پک پاکسازی و کنترل وزن کلین ناین

یک برنامه ی رژیمی، زمانی به کاهش چربی و کربوهیدرات کمک می کند که نه تنها باعث کاهش وزن شود، بلکه قند خون، کلسترول و تری گلیسرید بدن را در سطح سالم نگه دارد؛ به همین دلیل سری محصولات کنترل وزن فوراور لیوینگ با کربوهیدرات پایین و عاری از هر گونه مواد مخدر و محرک های شیمیایی مانند کافئین، زنیکال،.. تولید شده است

شما با استفاده از پک سی ناین در طول ٩روز

١. بدنتان سم زدایی می شود

٢. در عین تأمین مواد مورد نیاز بدن مثل ویتامین ها، مواد الی معدنی، اسید امینه ها.. دسترسی بدن به کربوهیدرات ها و چربی ها کم می شود. این به معنای کاهش بدون عوارض جانبی است

٣. به طور متوسط ۴ تا ۶ کیلو وزن کم می کنید

اگر کسی خیلی چاق است بهتر است به توصیه کمپانی این پک را سه مرتبه تهیه و مصرف کند.

توجه کنید

پک سی ناین تنها به عنوان پک کاهش وزن معرفی نمی شود

بلکه سی ناین بر مبنای ٢ اصل طراحی شده

١. سم زدایی بدن

٢. حفظ و تأمین مواد مورد نیاز بدن در عین کاهش دسترسی بدن به کربوهیدرات ها و چربی ها

.

پک لاغری کلین ۹ محصول کمپانی فوراور لیوینگ آمریکا

جهت رسیدن به وزن ایده آل و بدون بازگشت کافیست از پک معجزه گر لاغری forever clean 9 استفاده کرده و نتایج معجزه آسای آنرا که ١٢ پوند (۵٫۵ کیلو گرم) طی ٩ روز است را مشاهده کنید فقط ٩ روز

بدون ریزش مو،احساس گرسنگی،افسردگی،ضعف کلی بدن و بدون مواد شیمیایی و مخدر

لطفاً رژیم را درست رعایت کنید، چون نتیجه بسیار عالی خواهید گرفت

برای رفع چاقیها و افتادگی های موضعی همزمان از پک ضدسلولیت (body toning kit کد ۰۵۵) هم میتونید استفاده کنید.

به طور حتم رژیم غذایی باید به گونه ای باشد که پیروی از آن آسان باشد ٬ تأمین کننده نیاز روزانه بدن به مواد مغذی و حیاتی ٬ خوش طعم و البته کاهش دهنده وزن باشد . جهت رسیدن به وزن ایده ال و بدون بازگشت کافیست از پک معجزه گر لاغری Forever Clean 9 استفاده کرده و نتایج معجزه آسای آنرا که ۱۲ پوند ( 5.5 کیلو گرم ) طی ۹ روز است را مشاهده کنید فقط ۹ روز.

این پک شامل :

ژل نوشیدنی آلوئه ورا Aloe Vera Gel کد 015 (2عدد)

پودر لایت الترا forever lite ultra with aminotein کد 470 و 471

مکمل گارسینیا پلاس Forever Garcinia Plus کد 071

پودر مکمل فیبر Forever Fiber کد 464

مکمل فوراور ترم Forever Therm کد 463

Tape Maesure متر و کاتالوگ

برنامه کلین ناين

روز اول و دوم

صبح:
٢ عدد قرص گارسينا
٢٠ دقيقه صبر مي كنيد
١٢٠ ميلي ليتر الوئه ورا ژل ( در يخچال نگهداري شود و قبل از مصرف خوب تكان داده شود) با ٢٤٠ ميلي ليتر اب ميكس شود و ميل كنيد
١ عدد قرص ترم
بلافاصله ٣٠ دقيقه ورزش سبك

ميان وعده
١ بسته فيبر با ٣٠٠ ميلي ليتر اب ميكس شود و ميل كنيد
توجه حداقل نيم ساعت قبل و بعد فيبر نبايد از هيچ مكمل غذايي استفاده كنيد زيرا مانع جذب ان مي شود

ناهار:
٢ عدد قرص گارسينا
٢٠ دقيقه صبر مي كنيد
١٢٠ ميلي ليتر الوئه ورا ژل ( در يخچال نگهداري شود و قبل از مصرف خوب تكان داده شود) با ٢٤٠ ميلي ليتر اب ميكس شود و ميل كنيد
١ عدد قرص ترم
٣٠٠ ميلي ليتر شير كم چرب با ١ پيمانه پودر الترا لايت ميكس شود و همراه قرص ترم استفاده شود

شام:
٢ عدد قرص گارسينا
٢٠ دقيقه صبر مي كنيد
١٢٠ ميلي ليتر الوئه ورا ژل ( در يخچال نگهداري شود و قبل از مصرف خوب تكان داده شود) با ٢٤٠ ميلي ليتر اب ميكس شود و ميل كنيد

آخرشب:
١٢٠ ميلي ليتر الوئه ورا ژل ( در يخچال نگهداري شود و قبل از مصرف خوب تكان داده شود) با ٢٤٠ ميلي ليتر اب ميكس شود و ميل كنيد.

قسمت دوم:
روز سوم تا نهم

صبح:
٢ عدد قرص گارسينا
٢٠ دقيقه صبر مي كنيد
١٢٠ ميلي ليتر الوئه ورا ژل ( در يخچال نگهداري شود و قبل از مصرف خوب تكان داده شود) با ٢٤٠ ميلي ليتر اب ميكس شود و ميل كنيد
١ عدد قرص ترم
٣٠٠ ميلي ليتر شير كم چرب سويا با ١ پيمانه پودر الترا لايت ميكس شود و همراه قرص ترم ميل شود
بلافاصله ٣٠ دقيقه ورزش سبك

ميان وعده :
١ بسته فيبر با ٣٠٠ ميلي ليتر اب ميكس شود و ميل كنيد
توجه حداقل نيم ساعت قبل و بعد فيبر نبايد از هيچ مكمل غذايي استفاده كنيد زيرا مانع جذب ان مي شود

ناهار:
٢ عدد قرص گارسينا
٢٠ دقيقه صبر مي كنيد
١ عدد قرص ترم
٣٠٠ ميلي ليتر شير كم چرب سويا با ١ پيمانه پودر الترا لايت ميكس شود و همراه قرص ترم ميل شود

تذكر:
فقط در روز اخر ( روز ٩ ) مي توانيد بجاي الترا لايت يك وعده غذا كم حجم و بدون چربي در حدود ٣٠٠ كالري ميل كنيد. اين موضوع شما را اماده مي كند كه برنامه فيت ١ را شروع كنيد

شام:
٢ عدد قرص گارسينا
٢٠ دقيقه صبر مي كنيد
يك وعده غذا كم حجم و كم چربي در حدود ٦٠٠ كالري
غذاهاي پيشنهادي را مي توانيد در صفحه ١٣ و ١٤ دفترچه سي ناين ببينيد.
(غذاهاي كبابي يا آب پز/سبزيجات و ميوه جات)

تذكر:
اقايون مي توانند از روز ٣ تا ٨ به اندازه ٢٠٠ كالري بيشتر از خانم ها غذا ميل كنند.

آخرشب:
حداقل ٢٤٠ ميلي ليتر اب

تذكر :
مي تواند وعده غذاي ٦٠٠ كالري شب را با وعده الترا لايت ناهار جابجا كنيد

غذاها و میوه های دوره کلین9
میوه ها و سبزیجات مجاز دردوره کلین
ناین از روز 3 تا 9 :

زردالو-انگور-هلو-کیوی-توت فرنگی-گلابی-گریپ فروت-انجیر-گیلاس-خیار-الو-الو بخارا-تمشک

بادمجان-مارچوبه-انواع کاهو-تره فرنگی-کرفس-کنگرفرنگی-گل کلم-انواع فلفل-لوبیاسبز-کاسنی-نخود فرنگی

هر وعده غذایی 600 کالری
هر پیشنهاد 600 کالریه
که برای یک وعده شام یا ناهار هستش
در کلین 9 مصرف شام باید انجام شه اگه هم تمایل داشتن می تونن ناهار هم مصرف کنن

غذاهای دوره سی ناین:

پیشنهاد اول:
160 گرم سینه مرغ پخته شده بدون موست و استخوان/ سه چهارم فنجان برنج قهوه ای/دو فنجان سبزیجات خام/15 عدد بادام خام

پیشنهاد دوم :
130 گرم سینه بوقلمون بدون پوست/زک سیب زمینی پخته متوسط با یک قاشق چایخوری کره و پیازچه/یک دوم فنجان اسفناج سرخ شده با دو حبه سیر در دو قاشق چایخوری روغن زیتون خالص/یک عدد گلابی کوچک پخته شده در اب و یک قاشق چایخوری عصاره وانیل با دارچین

پیشنهاد سوم:
یک فنجان برنج قهوه ای/یک دوم فنجان لوبیای قرمز یا لوبیا چیتی/100 گرم سینه مرغ گریل شده /یک چهارم فنجان پیاز خرد شده /یک چهارم فنجان اووکادو/یک قاشق غذاخوری تخم گشتیز

پیشنهاد چهارم:
یک فنجان ماکارونی پخته شده با یک دوم فنجان قارچ/100 گرم جوجه گریل شده خرد شده/2فنجان کاهو خیار و گوجه با ق چایخوری روغن زیتون خالص و 2 قاشق چایخوری سرکه بالزامیک

پیشنهاد پنجم:
130 گرم گوشت کبابی یا گریل شده/یک دوم فنجان لوبیا قرمز/یک دوم فنجان کوینولا  /یک فنجان کاهو و با دو فنجان خیار با دو ق چ روغن زیتون بکر و 2 ق چ سرکه بالزامیک

پیشنهاد ششم:
130 گرم ماهی سالمون سرخ شده در یک  قاشق غذاخوری روغن زیتون خالص/یک سیب زمینی متوسط شیرین مزه دار شده با دارچین/سبزیجات